. Sen thermogenics olarak etiketlenmiş farklı ürünler içinGNC web sitesi yanı sıra Bodybuilding.com bakabilirsiniz . En çok satılanlar Xenadrine , GNC Yaz'ı ve Devrim - Termojenik itin bulunmaktadır .
2.
önceürünü kullanmadanthermogenics vemaddeleri okuyun . Böyle karahindiba kökü , yeşil çay ve kukuleta gibi bitkisel özler ile birlikte, termojenik diyet takviyeleri genellikle kafein yüksek miktarda içerir .
3
kullanımınınilk hafta yarımönerilen doz alın . ,Ek olarakmaddeler duyarlılık testiilk hafta için bir yarım bir doz kullanmak için . Bu tür baş dönmesi , sinirlilik , çarpıntı ve baş ağrısı gibi yan etkileri varsa,üreticinin etiketinde önerilennormal miktarın için kullanımını artırabilir . Sabahtermojenik kapsül almak için plan yapmak gerekir . Eğer thermogenics kullanırken
4
çok su içilmelidir. Ek çekerken günlük su 8 bardak az içmelidir .
5
diyet ve egzersiz planı ayarlayın . Eğer kilo vermek istiyorsanız, sadece bir ek güveniyor daha yapmak gerekir . Yağlı gıdalar ve şekerli tatlılar kesmek planlıyoruz. Yemeklerinizi en yağsız et , meyve ve sebze kadar yapılmalıdır . Günlük olarak en az 30 dakika egzersiz planlayın .