. Su toksinler , zehirler vevücudun enkaz her türlü temizlemek için mükemmel bir yoldur . Yaklaşık 64 oz bir günlük alım miktarı . veya sıvıların 8 bardak her gün tavsiye edilir . Sebze suları , meyve suları ve bitki çayları davücuttakiilaçlar , zehirler ve toksinler sulandırmak için yardımcı sağlıklı sıvılardır.
2
kısa bir hızlı gitmek . Oruçvücudu temizlemek ve aynı zamanda o kendini iyileşmek için bir şans vermek için bir yoludur . Orada oruç için birçok yolu vardır , ancakkaraciğer , böbrekler ve cilt üzerinde duruluyorvücut detoks içinen iyi yollarından biridir . Sadece 1-3 gün hızlı , genellikle başarılı olur. Birçok alkol tedavi merkezleri kendi programlarına hızlı bir birleştirmek .
3
karaciğer temizleyin . Karaciğer alkol nedeniylehasaryükünü alır . Karaciğervücudun birçok zehirleri , enkaz ve zararlı maddeleri süzerek bir organdır . Karaciğer temizlik tarafından bu organ, işini yapmak için daha iyi yapabiliyor . Bitkisel ilaçlar daha iyi çalışması için almak ,karaciğer güçlendirilmesinde etkilidir . Süt devedikenikaraciğer için popüler bir bitkidir . Ot online ve sağlık gıda mağazalarında mevcuttur. Karaciğer için diğer iyi otlar karahindiba ve dulavratotu kökü vardır . Bir seferde sadece bir karaciğer ot atın. Eğer bir sorunuz varsa herbalist ile danışın .
4
egzersiz yapın . Egzersiz aynı zamanda alkol temizliği içinprogramın bir parçasıdır . Egzersiz kendisi şifa vücut yardımcı . Bu yağ yakma ve böylecevücudunyağ dokularında depolanan toksinleri salan tarafından toksinlerden kurtulmak için yardımcı olur . Egzersiz Her tür faydalıdır. Yürüyüş genellikle aerobik egzersiz güvenli ve düşük etkili biçimi olarak tavsiye edilir .