doğal vücut geliştirme takviyeleri kullanmak içinana nedeni yasadışı ilaçlar veya maddeler başvurmadan büyüklüğü , gücü ve tanımı kazandırmaktır .
Çeşitleri
Doğal vücut takviyeleri toz, hap , kapsül ve sıvı şeklindedir . Gıda da doğal bir ek olarak kabul edilebilir .
Protein
Protein kas lifiyapı taşıdır . Bu, çeşitli tatlar toz formunda bulunabilir. Ayrıca hayvan etleri , süt ürünleri , fasulye ve baklagiller bulunabilir .
Kreatin
Kreatin yüksek nöbetleri sırasında enerjisini artırmak için yardımcı temel bir amino asittir ağır kaldırma ve sprint gibi şiddetli egzersiz . Formunu tamamlamak için ek olarak , aynı zamanda yağsız kırmızı et ve balık bulunabilir .
Testosteron
Doğal testosteron güçlendiriciler kas kütlesini artırmaya yardımcı olur. Ayrıca yağ kazanç ve su tutulumuna nedenvücutta östrojen seviyelerini azaltmaya yardımcı olur.
Yağ asitleri
Esansiyel yağ asitleri enerji düzeylerini artırmak ,bağışıklık sistemini güçlendirmek için yardımcı ve su tutmasını azaltır . Onlar kapsül ve yağlar bulunabilir , ya da soğuk su balıklarında , keten tohumu, ceviz ve kabak çekirdeği .
Uyarı
daima dikkatli takviyeleri almak . Yönetmen olarak da takviyeleri kullanmak sizin için alerjik olabilecek maddeler farkında olun ve .