İdeal olarak, bizim diyet yeterince krom elde etmek mümkün olmalıdır . Yetiştirilen bitkiler hangitoprağın çok fena halde minerallerin tükendiği Ancak , pek çok beslenme biz eksik konum ve bir krom takviyesi alarak tavsiye söylüyorlar .
Polinikotinat veya Pikolinat ?
Ayrıca niasin bağlı krom olarak bilinen Krom Polinikotinat ,
, kullanmak içintercih formu olabilir . Hamster ile bir araştırmada , krom pikolinat kromozomlarına zarar , kansere bir müjdeli olay neden oldu . Araştırmacılar krom diğer formlarınedenpicolinik asit değilgerçek krom oldu .
Kan Şekeri Yönetimi
kan şekeri düzeylerini izlemek herkes için
, krom insülinin etkinliğini doğal yardımcısıdır . Sağlıklı bireylerde insulin enerji için kullanılabilir hücrelere şeker mekik . Insülin direnci deneyimi olanlar için, ancak , hücrelerin üzerindeki reseptörler açmayı reddeder . Kromhücre içinde şeker sağlayanreseptörleri kilidini bir anahtar gibidir .
Fat , Georgetown Üniversitesi'nde bir 8 haftalık çalışmada yedek kas
Lose krom polynicotinate bir plasebo kullanangruba göre , kas koruyucu iken kilolu kadınların yağ kaybetmek yardımcı .
Gençlik cilt , daha uzun ömür
az hatları ile sıkı bir cilt ister misiniz? Nicholas V. Perricone , MD , krom bunu elde etmenize yardımcı olabilir diyor . Aslında, onun blog krom polynicotinate hatta 20 kadar yüzde ömrünü artırabilir ilgilidir .