L -karnitin , vücuttaki yağ metabolize sürecinde doğal ve yardımcı maddeler olarak bulunan bir amino asittir. Daha spesifikmitokondri , hücrelere yağ asitleri taşıma yoluyla çalışır .
Enerjinizi artırma ve trigliserid yakarak
L - karnitin işleri
Nasıl Çalışır ( yağ depolanmasını dayanıklılık ve dayanıklılık artırırken vücudunuzun daha fazla yağ yakmak için izin aşırı kalori , şeker ve alkol ) yapılanvücutta .
Dozaj
Ulusal Enstitüsü Amerikalılar için Sağlık diyet Rehberi çoğu yetişkin yavücudun doğal üretim veya az yağlı süt , meyve, tahıl ve sebze içeren sağlıklı beslenme yoluyla yeterince L - karnitin almanızı öneririm . Kilo kaybı hedefleri için , günde 3 gram uygun bir doz olarak kabul edilir .
Sağlıketkileri yaşamı tehdit edici olmasa da , belirtileri kusma içerebilir
Riskler , bulantı , ishal , kramplar ve bazen balık gibi kokan bir vücut kokusu . Önerilen ödenek daha fazla çekerken nadir durumlarda , genellikle , insanlar bir nöbet bozukluğu olanlarda kas zayıflığı ve nöbet raporu .
İlaç Etkileşimi
L - karnitin özellikle idrar yolu enfeksiyonları devam eden tedavisi için reçete bazı antibiyotikler ile alındığında olumsuz bir tepki göstermiştir . Bununla birlikte, bu etkileşimlerinilaç kombinasyonu vücutta karnitin düşük seviyeleri ile sonuçlanır gibi hayatı tehdit değildir, ancak bu hastalıklar herhangi bir sonucu olarak rapor edilmiştir.
Çalışmalar hiçbir önemli yan etkileri göstermiştir ya da zarar sürece ılımlı miktarlarda alınması gibi neden oldu . Kilo kaybı yardım etkili olsun ya da olmasın, kilo vermek için bir yol olarak L - karnitinilave daha fazla tüketilmesi, genel diyet bağlıdır .
Etkili ve güvenli