göster
Kurutulmuş dut
Mulberry yaprağı ekstresinin
ihtiyacınız olacak şeyler ve yemeklerden sonra nişasta ve kolesterol seviyelerini dengelemek . Yaprak ekstraktı genellikle kapsül satılan ve genellikle diğer sağlık krizantem çiçeği ve tarçın gibi , otlar artırılması ile birlikte.
2.
günün en büyük yemekten önce dut toz dozajının alın , düşük ile takip - glyciemic , magnezyum bakımından zengin gıdalar. Tieraona Düşük Köpek , MD , Bütünleyici TıpArizona Merkezi'ndeFellowship direktörü , dut yaprağı tozu yemeklerden sonra insülin salgılanmasını bastırır öneririz klinik parkurları işaret - . Diyabet hastası kilolu veya obez bireyler için harika
3 sabah tahıl veya yoğurt dut ekle
. Eğer düzenli çalışıyorsanız , çiğ veya kurutulmuş dut diyet düzenli bir parçası yaparak kas dayanıklılığını artırmak ve enerji artırmak olabilir . Çilek resveratrol önemli miktarda , kırmızı şarap ve üzümaynı antioksidan içerdiğinden budur. Çalışmalar resveratrol gıda glikoz emmek için bizim kasların yeteneğini artırır olduğunu göstermektedir . Bu fazla kalori yağ hücreleri içine kas ve daha az halindeyken içine gidin .
4
organik dut suyu içiniz demektir . Soğuk preslenmiş , şekersiz karadut suyu birçok doğal gıda mağazalarında satılmaktadır. Suyusindirim parça temizlemek ve düzenli bağırsak fonksiyonunu korumak için söyleniyor .