Balık yağı , özellikle kalp sağlıklı olduğu bilinmektedir . Ayrıca, depresyon ve bipolar bozukluk geliştirme ile bağlantılıdır. Her gün diyetlerine yeterli balık yağı alamadım Gençler de takviyeleri kullanabilirsiniz .
Genç Erkek ve bir Japon çalışmasında Depresyon
Bulgular balık yağı göstermiştir genç erkeklerde mücadele depresyon yardımcı olabilir . Yetişkinlerde ,aynı yararı sonuçsuz olmuştur . Dergi olarak " Pediatrics " depresyon belirtileri ile erkek Japon lise öğrencileri azaltılabilir ya da düzenli balık yağı alımı vardı semptomları yok ettiğini işaret edilmektedir . Ancak , genç kızlara yardım etmek görünmüyordu .
Beyin Gücü
bir çalışmada 12 yerel okullar dahil Durham , İngiltere, yapıldı . Öğrenme sorunları olan Preteens ve gençleromega - 3 yağ asitleri için balık verildi . Bu, bu sorunların çok , bir yıl sonra azaldığı görülmüştür . Bu balık yağı çocuklar beyin gelişimine yardımcı olabilir ve aynı zamanda konsantrasyonu artırabilir teorileri kanıtlıyor.