A vitamini yüksek birçok koyu yeşil yapraklı sebzelerde bulunuyor
göster vitamin kaynakları, takviyeleri , balık yağları , over- the- counter ilaçlar ve havuç , koyu yeşil yapraklı sebzelerde , süt ürünleri ve hayvan karaciğerleri gibi A vitamini yüksek miktarda içeren gıdalar olarak bir . Kral Abdülaziz Milli Muhafız Medikal Merkezi'nden Muhsin S. Eledrisi , MD,internet sitesinde " Emedicine " yayınlanan bir makaleye göre , sağlıklı erişkinlerde A vitamini içinönerilen günlük ödenek günde 5.000 IU olduğunu ve hamile kadınlarda 8000 IU . Uzun bir süre boyunca bu doz daha alarak akut toksisite ve aşırı doz neden olabilir .
2. Zencefil kökü mide bulantısı ve kusma için geleneksel bir ilaçtır .
bulantı , kusma ve /veya ishal yaşıyorsanız , özellikle bol su içiniz. Bitkisel çaylar nem seviyesini korumak ve belirtileri yönetmek yararlı bir yol olabilir . E. Ernst ve M.H. tarafından yazılmış bir çalışmada PITTLER ve 2000 yılında" Anestezi Dergisi" nde yayımlanan araştırmacılar, kök zencefil post-operatif bulantı , sabah bulantısı , seyahat hastalık ve kemoterapi kaynaklı bulantı bir bulantı önleyici ajan olarak etkili olduğu bulundu . Bir çay olarak alındığında , zencefil sıvı alımını arttırmak ve kusma belirtileri azaltmaya yardımcı olabilir .
3 Çalışmalar süt devedikenikaraciğer iyileştirmeye yardımcı olur söylüyorlar .
günde bir kez deve dikeni ekstresi 15 g al. Süt devedikeni , kimyasal hasardan karaciğer koruyucu hasar , karaciğer doku yenileyici ve vücudun detoksifikasyon süreçlerinin yardımında etkin bir bitkidir. A vitamini yağda eriyen bir besin olduğu gibi, sadecekaraciğervücuttan detoks yapabilirsiniz . 2006 yılında " Medical ResearchHint Dergisi" nde yayınlanan bir inceleme göre , araştırmacılar SC Pradhan ve C. Girish süt devedikeni alkolik karaciğer hastalıkları , karaciğer sirozu , hepatit ve zehirli ve ilaca bağlı karaciğer hastalıkları tedavisi için uygun bulundu .
4. Greyfurtvücudun toksinlerden kurtulmak yardımcı olur pektin denilenlif bakımından zengindir . onlara doğal kaba yem dolu gıdalar yiyerek diyet lif artırın
. Örneğin, iyi bir yüksek - lifli gıdalar çoğu sebze , kepekli tahıllar , fındık , tohumlar , deniz sebzeleri , elma , armut ve greyfurt sayılabilir. Fiber bunlar vücut gerçekleştirilebilir , böylece bağlamak için bağırsak şey toksinlerin verilmesi , vücut üzerinde yararlı bir etkiye sahiptir. Yeterli lif olmadan , bu toksinlerbüyük bağırsak yoluyla emilir ve tekrarkan dolaşımına girerek olabilir .