|  | Sağlığı ve Hastalıkları >  | diyet Beslenme | beslenme
Sağlığı ve Hastalıkları

Protein Tozu &Blend nasıl Yulaf ezmesi

Bir yüzlü su veya meyve suyu tüketen protein tozu bir süre sonra sıkıcı olabilir . , Biraz şeyleri karıştırmak son derece sağlıklı bir kahvaltı için , en sevdiğiniz meyve ve baharatlar ile birlikte yulaf ezmesi, bir kase protein tozu ekleyin. Sen Saucepan
Protein tozu
1/2 haddelenmiş fincan ya da hızlı yulaf
Mikrodalga güvenli kase
ihtiyacınız olacak şeyler
Daha Talimatları
1 p> kaynatın tek bir tencerede su bardağı ve protein tozu 1-2 yemek kaşığı çırpın. Toz iyice yulaf ezmesi , kuru , toz öbekler önlemek içinsuya çözülür emin olun .
2.

karıştırın ½ haddelenmiş veya anlık yulaf bardak vesu kaynamaya dönmek için izin verir . Eğer yulaf kullanıyorsanız
3

yulaf oturalım ve dik yaklaşık beş dakika boyunca .Isı ve kapağını kapatın, bir dakika , tavada pişirin , ve yaklaşık bir dakika bile anlık yulaf kullanarak . O yapışkan bir kıvama verecek ,yulaf ezmesi fazla heyecan yok .
4

önce yeme meyve , esmer şeker , akçaağaç şurubu veya diğer tatlandırıcılar ekleyin .

sağlık Endüstrisi Ruh Sağlığı Kamu Sağlığı Güvenliği ameliyatlar İşlemleri sağlık
Telif hakkı © Sağlığı ve Hastalıkları https://turk.globalbizfin.com Tüm hakları saklıdır
Bize ulaşın: [email protected]