" Otlar ve Doğal Takviyeler , " Sarı Kantaron , sadece depresyon ve anksiyete tedavisi için iyidir , ama aynı zamanda hemoroid tedavisinde topikal olarak kullanılan ve olabilir siğiller . Depresyon ve anksiyete için , 300 mg bir gün sürer ,kitap devletler .
Ginseng
Ginseng Readers Digest adlı "En İyi Otlar ve Takviyeler için göre , kan basıncını düşürür Diyabet . " En iyi sonuçlar için , " Otlar ve Doğal Takviyeler " 200 ila 250 mg bir gün alarak önerir .
Kapsül mevcuttur
Milk Thistle
Devedikeni , bir siroz gibi karaciğer hastalıklarını tedavi etmek için kullanılır . Doktorlar yaklaşık 200 mg günde üç kez alınması önerilir.
Kırmızı Mayalar Rice
popüler , Kırmızı Mayalar Rice oluyor Başka takviyesi , kendi sentezini inhibe ederek kolesterolü düşürür ve zarar vermeden düzenli kolesterol düşürücü ilaçlar gibikaraciğerMayo Clinic göre yapmak . Kolesterol ilaçları içinkaraciğer geçmesi nedeniyle " işleme, " uzun vadeli olumsuz etkileri sirozu içerebilir . Makalede, " Kalp Sağlığı için en iyi 10 Takviyeler , " Gale Maleskey günde iki kez Kırmızı Mayalar Rice 600 mg alarak önerir . Harika olarak
Ekinezya
lanse ne yerli diziler size mücadele etmek , alerjisi olanlar için ve soğuk algınlığı ve grip , Ekinezya Altın Mührü , başka bir bitki ile kombine edilebilir mücadele için ek . Göre , 500 mg bir Ekinezya günü ve Altın Mühür yaklaşık 250 mg kadar sürebilir " Şifalı Bitkiler ve Doğal Takviyeler . "
Palmetto
Palmetto olurdu Testere erkekler için 10 ek bir listesinin en az . Bu, prostat korumak için kullanılır . Kitap " Otlar ve Doğal Takviyeler " 4-6 ay boyunca 585 mg günde alarak önerir .
Ginkgo
Ginkgo depresyon için idealdir beyin fonksiyonu , artırır ve diğer ruhsal /duygudurum bozuklukları . " Otlar ve Doğal Takviyeler " 40 mg bir gün almak için söylüyor.
Sarımsak
makaleye göre , " Kalp Sağlığı İçinEn İyi On Takviyeler , " sarımsak bir mucize takviyesi . Bu, kan damarlarının elastikiyetini korumak için yardımcı olur ve alçakgönüllülükle kan basıncı ve yüksek kolesterol azaltabilir . Sarımsak aynı zamanda, çünkü çiğ veya kavrulmuş yenen zaman antimikrobiyal özellikleri var boğaz enfeksiyonları tedavi etmek için kullanılır olmuştur . Önerilen doz 1200 mg günde 600 mg'dır .
Kızılcık Suyu
Kızılcık suyu mesane ve böbrek sorunlarını tedavi etmek için yüzyıllardır kullanılmıştır . " Otlar ve Doğal Takviyeler " 5.000 'den fazla mg yüzde 100 meyve suyu içerek kolayca yapılabilir bir gün , içme göstermektedir .
Spirulina
Spirulina , bir okyanus yosun , hemen hemen her sayısında yer alan " Sağlık ve Fitness Dergisi . " Bitki - temelli diyet takviyesi yetersiz beslenen insanların kilo yardımcı olmak için gereklibesinleri sağlar . Göre, " Şifalı Bitkiler ve Doğal Takviyeler , "önerilen doz günde üç ile beş gram.