vanadyum besin kaynakları günlük 6-18 mcg teminortalama diyet ile , mantar , kabuklu deniz ürünleri , maydanoz , dereotu , karabiber , soya fasulyesi , tahıl ve mısır dahil . Yutulur ne sadece yaklaşık yüzde 5 emilir .
Diyabet
Bazı küçük çalışmalar diyabet ile vanadil sülfat test ettik . Bir günde iki kez 50 mg glikoz ve hepatik insülin direnci , açlık en iyileştirme bulundu . Günde 100 mg bulunan bir başka gelişmiş insulin duyarlılığı . Yine bir başka günde 75 , 150 ve 300 mg dozajlarda incelenmiş ve 150 ve 300 mg alarak bu glikoz metabolizmasında önemli bir iyileşme bulundu. 300 mg , total kolesterolde azalma da vardı .
Vücut
Vanadil sülfat vaskülaritesi bir artış rapor vücut geliştiriciler ve popüler bir ekidir 60 mg 20 dakika önce bir egzersiz alınır kas " dolgunluk " . Bazı çalışmalar vanadil sülfat karbonhidrat ve protein kas hücreleri girinhızını arttırdığını göstermektedir . Bu yağmiktarını azaltarak , yağ hücrelerinden şeker aktarma olabilir vücudunuzun depolar .
Yan Etkileri
Hafif gastrointestinal sorunlar 50 mg terapötik dozda ile bildirilmiştir günde iki kez vanadil sülfat . Gıda kaynaklarından 10-100 mcg bir günlük alım miktarı güvenli olarak kabul edilir . Kan şekeri düşürücü ilaçlar ile penye bu hipoglisemiye neden olabilir , dikkatli kullanın .