Sizin Diyet için Toz Fiber ekleme nasıl
Fiber , sindirim işlevini geliştirmek kilo kaybı ve kan şekeri yönetiminde yardımcı ve kalp hastalığı ve kansere yakalanma riskini azaltabilirsiniz . Fiber vücudunuzun gıda sindirimi ve zararlı toksinleri ortadan kaldırılmasına yardımcı olur . Eğer yeme meyve , sebze ve tam tahıllar tarafından çoğunlukla lif tüketmek önerilir iken güvenle diyet için bir toz lif takviyesi ekleyerek lif tüketimini artırabilirsiniz . Talimatlar 1 gibi keten lifi gibi çözünebilir lif , erimeyen en doğal oranını içeren bir lif takviyesi Seçim
.
2
ile seçtiğiniz toz lif takviyesi Mix sekiz ons su bardak ve eriyene kadar karıştırın .
3
20 dakika kahvaltı veya akşam yemeğinden önceçözüm İçecek vegün boyunca su en az yedi en fazla sekiz ons bardak içmeye çalışın kabızlığı önlemek .