kurabiye ve dondurma yerine çocukların meyve ve sebze Teklif
. Onlar çok küçük miktarlarda bir tatlı diş karşılamak doğal şeker içerir .
2
herhangi şekersiz meyve yapılan tüm doğal dondurma çıkar satın ekledi. Onlar kesinlikle olması varsa da şekersiz dondurma satın alabilirsiniz .
3
tatlılar makul miktarlarda izin ver , böylece çocuklar bir arkadaşının evinde biraz olsun değilken alem yapmak ya da ne zaman dışarı kendi . Ölçülü tüketildiğinde herşey tamamdır. Sadece yarısıgerekli şeker ile
4
pişirin gıdalar. Ayrıcaşeker Splenda'yı yerini alabilir .
5
şekersiz tahıl kullanın ve ekledi tatlılık için ona taze ya da kuru meyve ekleyin .
6 kurutulmuş ya da taze meyve
Snack . Masada bazı bırakın veçocuklar bir aperatif istediğinizde , onlar kapmak için mevcut olanilk şey olacaktır .
7
vaaz pekiştirin . Eğerçocukların şeker alımını azaltmak için beklemek için gidiyoruz , sen de bunu yapmak gerekir .