Biotin , hücre büyümesi , metabolik ve diğer bazı vücut fonksiyonlarında önemli bir rol oynar . Biotin eksikliği bu süreçlere müdahale , ancak takviyesi genellikle düzeltilebilir .
Biotin eksikliğinin ilk belirtileri
İlk belirti kuru cilt , kırılgan saç veya saç dökülmesi , ve bir eğilim cilt enfeksiyonları ve döküntüleri olsun . Tedavi olmadan , depresyon belirtileri , kas ağrıları ve hareket bozukluğu ilerleyebilir.
Kimlik
kan testi , bir kişinin kan biotin düzeyleri ortaya çıkarabilir . Bir kişinin biotin durumu yeterli olup olmadığı hakkında bir doktor ipuçları verebilir , örneğin 3- hydroxyisovaleric asit gibi metabolitleri , de vardır .
Önleme /Çözüm
yemek bir Bu etler , yumurta ve sebze birçok türde gibi gıdalar geniş bir yelpazede , mevcut olduğu gibi sağlıklı , dengeli beslenme , biotin eksikliği önlemek için genellikle yeterlidir . Klinik olarak kanıtlanmış biotin eksikliği olan kişilerde , bir biotin takviyesi alarakönerilen tedavidir.
Düzenli olarak çiğ yumurta akı büyük miktarda yemek biotin uyarabilir Uyarı eksikliği , yumurta akıvücudun biyotin emilimini engelleyebilir enzimler içerdiğinden .