için DEHB olan veya ADD çocuklar için sağlıklı bir diyet Mağazalar bütün ve organik et , balık , yumurta ve organik sebze gibi doğal gıdalar , vurgulamalıdır . Yulaf, kahverengi pirinç ve çavdar ekmeği yerine beyaz pirinç , ekmek ya da makarna kullanın . Besin eksikliği DEHB katkıda bulunabilir . Çocuklara yeterli demir , B vitaminleri ve kalsiyum beslenmeye özellikle dikkat edin .
ADD veya DEHB olan Meyve
Çocuklar için dikkatle Veriş genellikle doğal salisilat meydana gelen bir aşırı duyarlılık var . Salisilatlar elma , üzüm , kuru üzüm , portakal , şeftali ve erik gibi aksi takdirde sağlıklı gıdalar , bulunabilir .
İşlenmiş Gıdalar
Şeker ve gıda katkı kaçının çocuklarda hiperaktivite artabilir . Şeker, yüksek ADD veya DEHB gıdalar ile çocuğunuzun beslenme önlemek , ya da ekledi renklendiriciler , koyulaştırıcı , koruyucu veya bitkisel sakız ile .
Alerjiler
Gıda alerjileri de olabilir Olası düşünün ADD ve DEHB belirtilerini tetikleyebilir . Ortak gıda alerjileri soya, süt , çikolata , fıstık , buğday , şeker , yumurta ve mısır . Sen ortadan kaldırarak ya da büyük ölçüde çocuğunuzun beslenme için bu yiyecekleri azaltarak düşünebilirsiniz .
Ağır Metaller
besinlerde bulunan ağır metaller de dikkatsizlik veya hiperaktivite neden olabilir kaçının. Cıva , kadmiyum ve mangan içeren yiyeceklerden kaçının . Saç analizi Çocuğunuz ağır metal toksisitesi muzdarip olup olmadığını belirleyebilirsiniz .