yoğurt yiyen insanların düşük kalorili diyet daha hızlı kilo zaman olduğu görülmüştür . Bir gövde kalsiyum eksikliği daha hızlı bir oranda yağ üreten enzimleri tetikler. Bununla birlikte, diyet kalsiyum artırarak , vücuttaki yağ azaltmak enzimlerin yağ kaybetmeye yardımcı , tetiklenir. Az yağlı veya yağsız yoğurt 3 kez bir gün var bir düşük kalorili diyet İnsanlar yoğurt yemeyin olanlar daha fazla kilo . Yoğurt yeme karın yağ azaltmaya yardımcı olur ve hiçbir yoğurt yedim olanlara göre daha fazla yağsız kas dokusu oluşturmasına yardımcı olur .
Yoğurt Diyet
yağlı yoğurt düşük olmak teşvik olur sağlık sindirim ve metabolik sistem daha hızlı bir oranda çalışmasını sağlar. Diyetprotein ayrıcavücudun daha hızlı yağ kaybı ve yağsız kas kitlesinin oluşturulmasını yardım, yağsız kas kütlesi yapar sağlar . Yemekyoğurt en iyi sonucu almak için , seçtiğinizyoğurt markasınınetiketini okuyun emin olun . Bazı markalar şeker ve yağ ile yığılmakta . Eğeraz yağlı veya yağsız çeşitli yemek Ancak, zinde ve sağlıklı kalmak mümkün olacaktır .
Yunan -Style Yoğurt
iyi yoğurt piyasada gastrointestinal sağlık yardımları sağlıklı probiyotik bakteri vardırYunan tarzı yoğurttur. Yoğurtcanlı kültür bakterilerinfaydaları insanlar daha verimli bir şekilde aldıkları herhangi bir gıda sindirimi sağlar ve metabolik aktivitesindeartış, yağ kaybına nedensisteminin daha etkin ve sağlıklı hale getirir . Yunan yoğurt , organik bir çeşitlilik ise , hiçbir yapay katkı maddesi içermez düşük karbonhidrat ve probiyotik bakterilerin yüksek olacaktır . Bazı markalar da insanlar herhangi bir yan etkisi olmadan kas kütlesi kazanmak yardımcı , protein yüksek olacaktır . Bugün Amerikalılarındiyet göz önüne alındığında , yoğurt özellikle yüksek kalsiyum ve düşük yağ içeriği için , doğru seçilmiş ise , insanlar yağ kaybetmek sağlayacak , sağlıklı bir gıda ürünü kalır. Eğer satınyoğurt pastörize olmadığından emin olun ve organik seçin .