et ve kümes hayvanları her türlü fosfor içerir . Yumurta ve bu uykuluk, karaciğer ve böbrek gibi organ etleri de fosforun iyi kaynaklarıdır .
Mandıra
Süt ürünleri fosfor yüksektir . Süt, yoğurt , sert peynirler , lor peyniri ve mozzarella bütün bu önemli mineralin önemli miktarda içerir . Pisi dahil
Balık
Balık ve deniz ürünleri , ton balığı , somon , uskumru , tarak , alabalık ve havyar , fosfor içeren besinlerdir .
Taneleri
Fosforlu bütün tahıl bulunan ve ekmek gibi un ürünleri zenginleştirilmiştir , makarna, yulaf ezmesi , darı ve buğday kepeği ve tohumu . Vücut proteinli gıdalarda bulunanfosfor daha kullanmak için gıdaların bu türfosfor daha zor olabilir .
Diğer Gıdalar
fosfor içeren diğer gıdalar badem , fıstık , mercimek , çikolata , maya ve karbonatlı içecekler .