Aşırı terleme nedenleri başlı başına bir hastalık , ancak altta yatan bir durumun belirtisi değildir . Bu nedenle, bu bir tedavi başlamadan önce sorunun nedeni anlamak önemlidir. Uluslararası Hiperhidroz Derneği hiperhidroz neden olduğu bilinen ilaçların bir dokuz sayfalık listesini hazırladı ve hiperhidroz neden olduğu bilinen hastalıkların ve durumların başka bir üç sayfalık liste var . Sadece bir doktor hiperhidroz birincil odak veya ikincil olup olmadığını belirleyebilirsiniz , ancak bu makalede aşağıda listelenenkaynaklara bir göz atarak başlayabilirsiniz .
Primer Odak Hiperhidroz
aşırı terleme Bu tipvücuda bir odak noktasında genellikle , ve simetrik , ayaklarınızı etkilenen ise , hem sağ ve sol ayak benzer miktarlarda ter anlamına gelir. Ayrıca , hiperhidroz bu tür onlar uyurken hastalarının genellikle geceleri ter yok gerçeği ile işaretlenir . Vücudunuzun nasıl tepki verebileceğine arasında bir bağlantı olduğundan bu muzdarip hiperhidroztürü ise , diyet değişiklikleri yardımcı olabilir .
Yaşam
değiştirir anksiyete ve aşırı terleme , diyet değişiklikleri ile birlikte gitmek için bazı yaşam tarzı değişiklikleri yardımcı olabilir . Bu , rahatlama tekniklerini öğrenerek nefes teknikleri ve serin ve rahat vücudunuzun tutmak için daha fazla su (evet , daha fazla ) içme içerir
Diyet Değişiklikler : . Gıdalar kaçının için
çalışabilir diyet değişiklikleriyaşam tarzı değişikliklerine benzerdir. Kahve, çay ve meşrubatşeklinde kafein ortadan kaldırın. Şeker yok , ya da büyük ölçüde şeker alımını azaltır . Bol soğuk su içmek , ve sıcak içecekler kaçınmak için deneyin . Gibi sarımsak , zencefil ve soğan gibi terleme uyardığı bilinen baharatlı gıdalar ve gıdalar , ortadan kaldırın. Ağır işlenmiş gıdalar da bazı insanlar bir ter yanıtı tetikleyebilir
Diyet Değişiklikleri : . Foods
diyet bazı vitamin ve mineraller eklemek de yardımcı olabilir Ekle . Vitamin B kompleks stres seviyelerini etkilediği bilinmektedir ve bu kolayca çok fazla alkol ve kafein içerek tükenmiş olabilir . Kolayca kepekli tahıllar , kahverengi pirinç ve kırmızı et tüketerekdiyete eklenir . Ayrıca, ek olarak alınabilir. Bu vitamin kompleksi , suda çözünür , bu nedenle vücudunuzun günlük bunu ortadan kaldırır . Bir başka ek bir diyet kalsiyum ve magnezyum ekidir. Bu mineraller ayrıca düzenlenir stres seviyelerini tutmak yardımcı ve kontrol altında aşırı terleme tutmada yardımcı olabilir .
Diğer Hususlar Diyet
Eğer kilolu iseniz , kilo kaybetme yoluyla egzersiz ve sağlıklı bir diyet aşırı terleme yardımcı olabilir . Gıda alerjileri varsa da , bu sizin hiperhidroz exacerbating olabilir . Bazı bitkisel çaylar antiseptik özellikleri vardır adaçayı, dahil olmak üzere, durumu yardımcı olabilir .