Muz cips iki ana şekilde gelir ; pişmiş ve kurutulmuş , ya da kızarmış . Bu özel kılavuz kurutulmuş muz yongaları üzerinde duruluyor . Bir porsiyon . 1 ons , ya da yaklaşık 20 muz cips .
Kalori
Muz cips kalori yüksek değil. Muz cips Bir porsiyon yerde arasında 140 ve 160 kalori olacaktır .
Yağ
Muz cips yağ oranı yüksek . Her hizmet yağ 10 g vardır. Bu , 3 g sağlıksız olarak kabul edilir yağ , doymuş .
Karbonhidratlar
Plantains karbonhidrat ve diyet lif için iyi bir kaynak olabilir . Diyet lifi 1 g her muz cips hizmet yoktur.
Vitamin A ve C
Muz cips vitamin A sağlıklı bir kaynak olabilir ve C. biri olabilir hizmet vitamininin yüzde 20 A alımı ve gün başına C vitamini alımının yüzde 15 ile sağlayabilir .