Tek yolu onun sıvı alımını artırmaktır. Budışkı yumuşatmaya yardımcı olur ve çocuğunuzun bağırsak yoluyla geçmek için daha kolay hale getirecek . Fazladan yardım için bir bebeğin tahıl içine erik suyu gizlice. Eğer daha büyük bir çocuğunuz varsa , o su içme bol olduğundan emin olun .
Fiber
Fiber gıdalarda bağırsak hareketleri için insanlar yardımcı olur ve böylece artan fiber çocuğunuzun beslenme onun kabızlık sorunu tedavi olabilir . Ama unutmayın, bir kez onu çok fazla lif vermeyin ; Vücudu o kadar lif sindirim için kullanılan değilse , bu tahrişe neden olabilir .
Taneleri
Fiber gibi buğday ekmeği gibi ekmek bulunabilir ve alınabilir her iki dilim için lif 4 ya da 5 g sahip olabilir granola ekmek, ; kepek gevreği ve kadayıf gibi tahıllar hizmet başına lif 5 veya daha fazla g var . Böyle iki dilim .
Meyve ve Vebetables
Meyve başına lif az 2 g var , beyaz ekmek gibi işlenmiş tahıllar , çok lif yok , Unutmayın , elma , ahududu ve kuru üzüm ve sebze gibi , brokoli ve ıspanak gibi lif yaklaşık 4 veya 5 g içeren , lif de yüksek.
fasulye
yemek için çocukları almak için zor olabilir , ancak siyah , böbrek ve barbunya gibi fasulye , bir porsiyon lif bir kuyruklu 19 gr kadar olması ve böylece bir kabız çocuğundiyet ideal olabilir .
<çocuk kabız olsa br > uzaklif en kaldırıldı işlenmiş gıdalar , onu tutmak ,
Keep Away
. O da hızlı gıdalar gibi , bir şey yağlı yemek değil , bu dehidrasyon yoluylakabızlık ilerletmek için durmak gibi alkolsüz içecekler, kahve ya da çay gibi kafeinli hiçbir şey içmiyor gerekir.