karaciğer toxifying durdurun. Bizim vücuda gelen her şey için bir filtre olarak hizmet ederse , o zaman sadecesürekli aşırı kapalı kolaylaştırmak için mantıklı . Vitamin A yüksek olan ve D. 2
aşırı alkol , ağrı kesici ilaçlar ve ilaçlar, çevresel kirleticiler , aşırı yeme , rafine karbonhidrat ve multivitamin takviyeleri :HFI'nın ( Hepatit Vakfı Uluslararası ) birkaç dışarı izlemek için öğeleri listeler
İçecek yeşil çay . MarylandÜniversitesi Edebiyat yeşil çay 10 bardak bir gün içmek erkek yok kim dahakaraciğer bozuklukları geliştirmek için daha az muhtemel olduğunu belirtiyor . Çalışmayeşil çaypolifenoller karaciğer tümörlerinden ve viral hepatit , alkol hasarkaraciğeri korumak gibi görünüyor olduğunu göstermektedir .
3
yeşil sebze günlük tüketiminizi artırın . Karahindiba karaciğer fonksiyonrestorasyonu kullanışlı olarakESCOP ( Fitoterapi Avrupa Bilimsel Kooperatifi ) tarafından tavsiye edilmiştir . Brokoli, lahana , lahana ve Brüksel lahanası gibi sebzelerden doğal detoksifikasyon gerçekleştirmek içinkaraciğer enzimleri modüle fitokimyasallar içerir .
4.
ağırlık ve egzersiz Lose . Şaşırtıcı , obez insanların neredeyse yüzde 75'i non-alkolik karaciğer hastalığı ( NAYKH) var ve bunların çoğu bilmezler . BMI arttıkça ,hastalık artarşiddeti , gastroenteroloji ve HepatolojiDoğa Klinik Uygulama tarafından bildirilen gibi .
5
dışında zaman geçirin veAnnals tarafından D vitamini Araştırmaları düzeyini artırmak klinik ve Laboratuvar Bilim kronik karaciğer hastalığı olan insanların kanındavitamin düşük düzeyde olduğunu göstermiştir . Cilt tarafından emilir bulunanformu kolkalsiferol veya D3 vitamini , ve takviyeleri ile olabilir gibi , doz aşımıriski olmadan metabolize edilir.