L -arginin fonksiyonları nitrik oksit , uygun hücre fonksiyonlarını kontrol etmeye yardımcı olur kan akışını kolaylaştırır ve vücut gerekli sinyalleri iletmek yardımcı olan bir gaz metabolize. Ayrıca proteinüretimi ve işlenmesinde yardımcı .
Faydaları
L - arginin , büyüme hormonlarınınbültenleri yardım cinsel fonksiyonları ve tepki geliştirmek , yardımcı kontrol hipertansiyon olabilir ve yüksek kan basıncı vesinir ve bağışıklık sistemlerininperformansını artırmak .
Gıda Kaynakları
L - arginin bakımından zengin birçok yiyecek vardır . Tavuk , fındık , yulaf ezmesi , kuru üzüm , ayçiçeği çekirdeği, susam , ve kahverengi pirinç , tüm arginin optimum kaynaklarıdır .
Takviyeler
vücut genellikle yeterli miktarda üretir rağmen L -arginin , bu takviyeleri alarak doğal kaynağı artırmak mümkündür. Arginin takviyesi yaygın olarak bulunmaktadır .
Dozaj
günde üç kez alınan iki üç gram , yeterli doz olduğunu. Normal büyümesini engelleyebilir gibi çocuklar ek olarak almamalıdır .