HizmetUSDA hiçbir eklenen tuz ile , bir fırında pişmiş olan 10 dondurulmuş patates kızartması gibi bir porsiyon tanımlar . Bu kılavuz, ayrıca karşılaştırma için çeşitli fast food fransız kızartma porsiyon bakar .
Kalori
10 fırında pişmiş patates Bir porsiyon 127 kalori vardır . Wendy bir orta sipariş 453 sahipken McDonald's'ın patates bir orta boy sipariş , 370 kalori vardır.
Yağ
Fırınlanmış patates kızartması sadece dört porsiyon başına yağ g . McDonald ve Wendy gelen kızartması orta sırası , sırasıyla , 19 g yağ ve 23 g var.
Diyet Lif
Fransız kızartması diyet lif için iyi bir kaynaktır . Fırında pişmiş patates Bir porsiyon diyet lif günlük miktarın yüzde sekiz vardır . McDonald veya Wendy gelen kızartması orta boy sipariş günlük miktarın yüzde 21 var .
C vitamini ve Potasyum
Fırında pişmiş patates kızartması iyi bir kaynağı vardır C vitamini ve potasyum hem de . Bir porsiyon C vitamini günlük önerilen miktarın yüzde 16 ve potasyumönerilen miktardan yüzde 10 vardır .