Sağlıklı saçlar sayesinde Kazanç Sağlıklı Saçlar başarmak zor değildir . Çoğunlukla , büyüyen sağlıklı saçlar sadece sağduyu gerektirir . Eğer sağlıklı saç istiyorsanız , ilk berber makas iyi bir çift ile hasarlı saç tüm kaldırarak başlayın . Yıpranmış saç kaldırıldıktan sonra, sağlıklı saçlar sağlıklı saç büyümesini teşvik vitamin ve mineraller ile diyet takviyesi sağladı , onun yerine büyüyecek .
Çeşitli vitamin ve mineraller , sağlıklı saç büyümesini teşvik etmek . B vitaminleri ve folik asit gibi bazı amino asitler , sağlıklı saç büyüme için kritik öneme sahiptir . Eğer yerel sağlık mağazasında bu vitamin bulabilirsiniz . Saç büyümesini teşvik eden bir başka madde beta -karoten . Bu madde , sağlıklı büyümeyi teşvik değil sadece, aynı zamanda saçınıza koruma sağlar . Sen yeşil ve sarı sebze ve meyveler beta - karoten bulabilirsiniz . Saç köklerinin temelde protein molekülleri olduğundan Son olarak , size proteinlerin bol diyet takviyesi gerekir . Bakım ve Besin ile
Kazanç Sağlıklı Nails
kullanmak gibi bazı sağlıklı saçlar büyümeye teknikleri ve vitamin bakımı ,aynı sağlıklı tırnaklar için de geçerlidir . Çiviler da keratin (a protein da saç ve deride bulunan ) ismi verilen bir proteinler çoğunlukla hazır olduğunu saç benzerdir. Bu nedenle , sağlıklı tırnaklar büyüyen sağlıklı saçlara tüm farklı değildir .
Temiz ve kuru çivi tutmak için önemlidir . Bu, derinin altına ayarlanması birçok enfeksiyon ve hastalıkları önler. Sonraki , Döşeme ve düzenli çivi dosya. Yine, çivi kendi büyümeye devam etmektedir; temelde , düzenli onlara sağlıklı büyüyen tutmak için çivi bakım yapmak gerekir .
vitamin ve besin gelince , sadece saç gibi , beta - karoten , sağlıklı tırnak büyümesini teşvik ve koruyan büyük bir maddedir . Eğer kullanabileceğiniz başka bir madde biotin . Biotin onlar gibi kolayca kırmak olmaz çünkü sağlıklı tırnaklar önemlidir kalın çivi büyümeyi teşvik etmektedir. Eğer karaciğer ve yumurta sarısı gibi besinlerde biotin bulabilirsiniz .