Hücreleri geliştirin başta su oluşur , ve dehidratasyonvücut anormal çalışmasına neden olabilir . Baş ağrısı , kas krampları , yorgunluk ve dahil olmak üzere birçok küçük sağlık rahatsızlıkları , dehidratasyon neden olabilir . Daha fazla su içmek vücudunuz hidrate olmasını sağlamak ve bu rahatsızlıkların mücadele edebilirsiniz . Su enerji verir , hücrelere besin ve oksijen taşımak için de gereklidir . Bol su içmek de daha genç görünümlü cilt sonucu , nemli cilt hücrelerini devam edecektir .
Su için Sağlıklı Kilo
Cravings koruyun sık sık açlık acısı karıştırılmaktadır . Içme suyu yerine , onların mide homur hissediyorum zaman birçok kişi aperatifler dönüp , ve bu yanıtı kilo katkıda bulunmaktadır. Diğer sıvılargün boyunca tüketilen edilebilir olsa da, su şekersiz ve kalorisiz ve vücut tarafından seyreltilmiş veya filtre edilmesi gerekli değildir.
Su vücudun kimyasal süreçler için gereklidir . Karaciğer yeterli su yağ hücrelerinde mevcut olmadığı zaman doğru yağ işleyemez . Daha fazla su içmek gerçekten yağ yakmak için yardımcı olur ! Su yeterli miktarda içme , aynı zamanda vücut ısısını ve metabolik dengeyi korumaya yardımcı olur .
Ciddi Sağlık Sorunları
daha ciddi sağlık sorunları da yoluyla önlenebilir kaçının uygun su alımı . Su vücuttan ve yeterli su olmadan atık gömme için gerekli olan, böbrek taşları oluşabilir . Yeterli su içmemek idrar enfeksiyonlar ya da kolon toksinlerin birikmesine neden olabilir. Su aynı zamanda sağlıklı kan dolaşımı yardımcı olur . Ciddi dehidratasyon , yüksek kan basıncı ve kalp sorunlarına neden olabilir .