yüksek fruktozlu mısır şurubu doğada mevcut olmadığından , bu katkı maddesi içeren gıdalar önlemek içinen iyi yolu işleme olmamıştır taze meyve yemektir . Taze meyve tüm çeşitleri , yüksek fruktoz mısır şurubu içermiyor . Sos veya şurup eklemeden evde pişmiş meyve , yüksek fruktoz mısır şurubu serbest kalmasını garanti edecek . Bakkal , dondurulmuş konserve , kurutulmuş ve paketlenmiş meyveler için etiketler yüksek fruktoz mısır şurubu ilave edilmemişse sağlamak için kontrol edilmelidir . Bir madde olarak şurup liste etiketleri için , yüksek oranda fruktoz mısır şurubu dahil olduğunu varsayalım .
Sebze
Taze Homegrown veya yerel sebzeler yüksek fruktozlu mısır içermez şurubu. Bakkal satın alınan taze sebzeler de bu katkı ücretsizdir . Yüksek fruktozlu mısır şurubu ya da şurup diğer türleri eklendi henüz emin olmak için , dondurulmuş , konserve ve paketlenmiş sebze etiketlerini kontrol edin.
Etler
soslar ya da soslar içermeyen , taze ve dondurulmuş etler yüksek fruktozlu mısır şurubu ücretsizdir . Bu balık , sığır, dana , kuzu ve kümes hayvanları içerir . Öğle yemeğinde et , hazır gıdalar ve et ve konserve et içeren soslar , bunlar genellikle yüksek fruktozlu mısır şurubu içerir gibi .
Bal & kaçının Çeşitli
yüksek fruktozlu mısır şurubu içeren tüm gıdalar önlemek için çalışıyorsanız, o zaman yüksek fruktoz kullanmak , ketçap , barbekü sosu ve mayonez dahil olmak üzere çoğu çeşniler gibi etiketleri , kontrol etmeye başlamak zorunda kalacak bir içerik maddesi olarak mısır şurubu. Hardal , sirke ve baharatlar baz genellikle bu katkı maddesi yok. Genellikle
, yüksek fruktoz mısır şurubu çiğ ve kavrulmuş fındık ilave edilmez . Etiketleri kontrol edin ve terbiyeli fındık , iz karışımları ve şekerli çeşitleri sakınmak emin olun . Tartışma organik gıda üzerinde olup olmadığı devam ederken
Sertifikalı Organik Gıda
o belgelendirilmemi gıdalar daha sağlıklı aslında , diyetlerine yüksek fruktozlu mısır şurubu ortadan kaldırmak isteyen bireyler sertifikalı organik gıda ürünleri lehine mükemmel bir durumda yapabilirsiniz . Yüksek fruktozlu mısır şurubu doğal olarak meydana gelmez bu yana , herhangi bir sertifikalı organik paketlenmiş , işlenmiş , taze , dondurulmuş , konserve veya kurutulmuş gıdalar , yüksek fruktoz mısır şurubu ücretsiz olması kesindir .