Anthrocyanins sağlıklı beyin hücreleribakım sayesinde beynin yaşlanma karşı koruyan doğal antioksidanlardır. Bu Alzheimer hastalığı gibi dejeneratif beyin hastalıkları karşı artan korunmasına yol açar . Boysenberries anthrocyanins yüksek bir konsantrasyon var ve onlar ne olursa olsun yaş belleği artırmak için yenebilir . Anthrocyanins Ayrıca iltihabı ve kanseri önlemek için çalışabilirsiniz .
C vitamini
boysenberries insanlar için gerekenen yararlı besinlerden biri olabilir ki , C vitamini açısından yüksek tüketir. C vitaminibağışıklık sistemi tarafından sunulankoruma artırır ve aynı zamanda kalp-damar hastalıkları ve doğum öncesi sağlık sorunları önleyebilir . Ayrıca, göz hastalığı önlemek ve hafifletmek için ve genel sağlığı iyileştirmek için gösterilmiştir .
K vitamini
K vitamini bulunan bir vitamindir çilekler yüksek konsantrasyonları . Bu vitamin kalınlaşmış arterler ve osteoporozriskini azalttığı bilinmektedir . Ayrıca, Alzheimer hastalığı ve böbrek taşı riskini azaltmak için gösterilmiştir. K vitamini sağlıkbakımı için gerekli bir vitamin olduğunu ve hatta diyabet önleme üzerinde olumlu bir etkiye sahip olduğu gösterilmiştir .
Diyet Lif
boysenberries içeren bir lif yüksek miktarda ve lif günlük tüketim sağlık vücut için önemlidir. Diyet lifi , kalp hastalığı ve kanseri önlemeye yardımcı olur , ve diyabet gelişmeolasılığını azaltabilir . Ayrıca, safra taşı ve böbrek taşı oluşumunu engellemek için bilinmektedir. Fiber da sindirime yardımcı olur ve ishal ve kabızlık gibi birçok sindirim sorunlarını azaltmak ve hatta ortadan kaldırabilir .