göster
. Muz ekmeğibesin içeriği büyük ölçüdebelirli bir tarife göre değişir. NutritionData tereyağı yerine margarin kullandığı bir muz ekmek tarifi için beslenme bilgi sağlar . Porsiyon büyüklüğü 60 gram ağırlığında muz bir dilim ekmek ya da yaklaşık 2 oz .
2
muz ekmekkalori içeriğini inceleyin. Muz ekmek bir porsiyon 196 kalori içerir . Bu günde 2.000 kalori diyet dayalı toplam kalori içingünlük değerin ( DV ) neredeyse yüzde 10 olduğunu. Karbonhidratlar 129 kalori hesabı , yağ 57 kalori katkı ve proteinkalan 10 kalori içerir .
3
muz ekmekkarbonhidrat ve protein bilgilerini inceleyin. Muz ekmek bir porsiyon diyet lifi 0.7 g dahil olmak üzere toplam karbonhidrat , 33 g var . Muz ekmek bir porsiyon toplam karbonhidrat içinDV yüzde 11 ve lif içinDV yüzde 3 sağlar . Muz ekmek bir porsiyon da protein içinDV yüzde 5'tir.
4
muz ekmek yağverileri kontrol edin protein , 2.6 g içerir . Muz ekmek bir porsiyon doymuş yağ 1.3 g ve doymamış yağ 5 g içerir , toplam yağ , 6.3 g içerir . Bu, toplam yağDV yaklaşık yüzde 10 ve doymuş yağ için DV yaklaşık yüzde 7 içerir. Muz ekmek bir porsiyon da kolesterol içinDV yüzde 9'dur .
5
vitamin ve muz ekmek mineral içeriğini kontrol kolesterol 26 mg içerir . Muz ekmek bir porsiyon sodyumDV yaklaşık yüzde 8 olan sodyum 181 mg içerir . Ayrıca selenyum içinDV yüzde 10 içerir , tiamin içinDV yüzde 7 , riboflavin ve muz ekmek A vitamini ek besin içinDV yüzde 6 içinDV yüzde 7 B6 vitamini içinDV yüzde 5 dahil , folat ve demir .