|  | Sağlığı ve Hastalıkları >  | diyet Beslenme | beslenme
Sağlığı ve Hastalıkları

Bir glutensiz diyet benimsenmesien yaygın nedeni çölyak hastalığı tanısı iken , gidiyor gluten denemek için , migren , tanımlanmamış sindirim bozuklukları ve hatta otizm gibi diğer koşullar , hastaları için giderek yaygınlaşmaktadır

Bir Glutensiz Diyet için Fikirler ücretsiz . Buğday , arpa , çavdar ve yulaf ezmesişeklinde gluten kaçınarak neredeyse imkansız gelebilir rağmen , bir glutensiz diyet için fikirler çeşitli zamanlar beslenme planı bu tür takip etmek daha kolay yapıyoruz . Her şeyden Glutensiz Tahıl Seçenekleri

İlk ve bir glutensiz diyet takip insanlar buğday , çavdar ve arpa kaçınmak gerekir . Bu gıda seçenekleri olarak ekmek, makarna ve pişmiş mallar tüm geleneksel formları ortadan kaldırır . Bununla birlikte, bu ararot , buğday , mısır /mısır, patates unu , pirinç, pirinç kepeği , pirinç unu, sagu, tapyoka , soya, soya kepek ve soya unu gibi birçok glutensiz yerine vardır. Bu özel ürünleri en doğal gıdalar mağazalar mevcuttur , ya da büyük süpermarket zincirlerinindoğal gıdalar bölümlerde . Hatta yemek kitapları ve bu özel ürünleri ile fırında nasıl size talimat yemek dersleri bulabilirsiniz .
Glutensiz Baharatlar

kendi saf formlarında baharat doğal glutensiz rağmen ,süpermarketbaharat karışımlarında veya baharat karışımları çok değildir . Ancak, tuz , biber , sirke , otlar ve tamari yanı sıra, katkısız baharatlar .
Meyve ve Sebze

Sürece herhangi bir şekilde hazırlanmış veya işlenmiş edilmemiş gibi , meyve ve glutensiz edilecek sebze güvenebilirsiniz . Bu nedenle, istediğiniz ne olursa olsun meyve ve sebze yiyebilirsiniz . Unu ile harmanlanmış olması muhtemeldir kalınlaşmış soslar , kaçının , ancak patates , soya veya buğday unu ile kendi sos yapabilirsiniz . Meyve ve sebzelerin tamamen yapılmış salatalar ince, amaetiketi açıkça bir glutensiz ürün olduğunu bildiren sürece şişe sosları kaçının .
Et ve meyveler gibi Mandıra

ve işlenmemiş ve katkısız şekillerde sebze , et ve süt ürünleri glutensiz olması sayılabilir . Bu ( düz peynir aksine) gibi peynir yayılır gibi soslar , baharatlar , ya da koyulaştırıcı gibi değil doğal haliyle herhangi bir et veya süt , paketlenmiş et ve süt ürünleri önlemek için önemlidir .

çapraz Bulaşma

Bazen bir glutensiz diyetbüyük risk , diğer gıda alerjileri gibi , çapraz kontaminasyon olduğunu. Bu yiyorsun ne maddeleri bilmek yeterli değildir; gluten güvenli olması için , ayrıca çapraz kontaminasyon riski ile bir mutfakta hazırlanan emin olmalıdır . Bu, un veya diğer gluten izleri yemekleri , kesme tahtası , bıçak , gıda dokundu bir yüzey sildi olabilir dishcloths , vb Daha restoranlar ve gıda üreticileri imkanı yok demektir toplantı bir yolu olarak bu garanti sunuyoruz büyüyen bir gluten ücretsiz müşteri ihtiyaçlarını .

sağlık Endüstrisi Ruh Sağlığı Kamu Sağlığı Güvenliği ameliyatlar İşlemleri sağlık
Telif hakkı © Sağlığı ve Hastalıkları https://turk.globalbizfin.com Tüm hakları saklıdır
Bize ulaşın: [email protected]