MyPryramid.gov programı , ZiraatSerbets Devletleri Bölümü bölümü , iki gruba çocukkategorisini ayırır . Yumruk yaşları 2-3 vesonraki yaşları 4 ila 8 oluşmaktadır . Her grup meyve ve sebzeler için farklı günlük gereksinimleri vardır . 8 yaşındaki bir ve yarım fincan ihtiyacı - sebze , bir 2 için hizmetgünlük - 4 iken 3 yaşındaki bir bardak. Yaşlı grup 1-1 ve yarım fincan ihtiyacı ise meyve için ,küçük çocuklar bir bardak gerektirir . Çocuklar için bu öneriler ılımlı fiziksel egzersiz günde en az 30 dakika olan bir çocuk dayanmaktadır . Daha porsiyon daha fazla egzersiz çocuklar için gerekli olacak
Kızlar
MyPyramid.gov üç gruba çocukları ayırır : . Kezönce bahsedilen çocuklar ve ardından kız ve erkek 9yaş ulaşılır . Kızlar kategorisi altında , bir başka arıza 18 9-13 ve 14 yaş grupları ile oluşur. Kızların yaşı için 14 ila 18 iki buçuk bardak artırırken 13'e Kızların yaşı 9 , sebzeuygun günlük porsiyonu , iki bardak oluşur . Meyve ,doğru hizmet kız iki grup içinaynı kalır : bir ve bir buçuk su bardağı . Çocuk gibi, bu miktarlar günlük en az 30 dakika egzersizkız dayanmaktadır . Erkekler için
Boys
yaş dağılımı kızlar aynıdır . Bir erkek yaş için sebze , uygun porsiyon gelince 9-13 , iki buçuk bardakmiktarıeski 14 ila 18 yaş grubu için üç bardak artar varken. Meyve ,doğru hizmetyaşlı grup içingenç erkek ve iki bardak için bir ve bir buçuk bardak içilir. Aynı koşullar , günlük en az 30 dakika egzersiz konusunda geçerlidir.
A Kupası
CDC bir fincan neyin örnekler verir . Bir elma seçerseniz , daha sonra küçük bir bir fincan. Yarım fincan için , bir küçük muz ya da altı bebek havuçhizmet eşiğini karşılar . Yarım fincan için 16 üzüm yiyin . Marul için, bir fincan hizmet veren bir buçuk fincan eşittir. Sebze sizin bir bardak almak için bir büyük tatlı patates ve yeşil fasulye bir buçuk bardak yarısını yiyin .