Vitamin B6 , beyin fonksiyonu optimize bir rol oynar. Bu istikrar ve serotonin üretimini yardım ederek ruh artırmak yardımcı olur . B6 ayrıca bağışıklık fonksiyonunu geliştirmeye yardımcı olur ve kalp hastalığıriskini azaltabilirsiniz . Bir orta boy muz üzerinde 21önerilen günlük alımının yüzde , ya da B6 vitamini 0.433mg sağlar .
Vitamin B3
Ayrıca Niasin olarak da bilinen , B3 vitamini sorumludur böbreküstü bezleri , çeşitli stres ve seks ile ilgili hormonları üretmek yardımcı . B3 vitamini de kan dolaşımı için önemli olan ve kolesterolü düşürmeye yardımcı olabilir . Bir orta boy muzönerilen günlük alımının yüzde 4 üzerinde , B3 vitamini 0.785mg sağlar .
B2 vitamini
B2 vitamini küçük bir miktar var veya, riboflavin muz . Bir orta boy muz B2 vitamini 0,086 mg , ya datavsiye edilen günlük alımının sadece üzerinde yüzde 5 içerir. B2 vitamini , antioksidan , enerji üretimine yardımcı ve serbest radikal hasarına karşıvücudun hücrelerini korumaya yardımcı olur . Ayrıca büyüme ve kırmızı kan hücresi üretimi , yanı sıravücudun diğer B vitaminleri kullanmak yardımcı olmak için önemlidir .
Vitmain B1
Bir orta boy muz 0.037 mg içerir B1 vitamini , tiamin da denir . Butavsiye edilen günlük alımının yaklaşık yüzde 3 eşittir . B1 vitaminivücudun bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi ve stresli koşullara dayanmayeteneğini geliştirerek stresi azaltmaya yardımcı olur . Aynı zamanda, enerji metabolizması için çok önemli adenozin trifosfatüretimi (ATP ) için gereklidir.