Afrika mangosu hakkında bilmeniz gereken bazı önemli şeyler:
* Kilo kaybı . Afrika mangosunun kilo kaybını teşvik etmede etkili olduğu gösterilmiştir. Bir çalışmada, Afrika mangosu takviyesi alan kişiler, plasebo alanlardan ortalama 14 kilo daha fazla kaybetti.
* İştah kontrolü . Afrika mangosu iştahı azaltmaya yardımcı olabilir. Bunun nedeni muhtemelen meyvenin tok hissetmenize yardımcı olabilecek lif içeriğidir.
* Diğer sağlık yararları . Afrika mangosunun ayrıca kolesterolü düşürdüğü, iltihabı azalttığı ve kan şekeri kontrolünü iyileştirdiği gösterilmiştir.
Afrika mangosunun genellikle güvenli olduğu düşünülür ancak mide rahatsızlığı ve kabızlık gibi bazı potansiyel yan etkileri de vardır. Hamileyseniz veya emziriyorsanız Afrika mangosunu kullanmayın.
Kilo kaybı için Afrika mangosunu kullanmayla ilgili bazı ipuçları:
* Takviyeyi etiketteki talimatlara göre alın.
* Mide bulantısını önlemek için bol su için.
* Vücudunuzun takviyeye alışmasına yardımcı olmak için yavaş başlayın ve dozu kademeli olarak artırın.
* En iyi sonuçları elde etmek için Afrika mangosunu sağlıklı bir diyet ve egzersiz planıyla birleştirin.
Kilo kaybı için Afrika mangosunu kullanmakla ilgileniyorsanız, bunun sizin için uygun olduğundan emin olmak için önce doktorunuzla konuşun.