Nasıl 2 Nokta Snacks ( Weight Watchers ) ile bir özlem karşılamak

Ne zaman açlık grevleri ya da bir aperatif içinihtiyacı hissediyorum , bu seçim için sağlıklı seçimler bol sizin craving.Many aperatifler olarak saymak olduğu bulunabilir tatmin edebilir vardır Weight Watchers Momentum Plan.Even EğerWeight Watchers planı aşağıdaki değilseniz , bu atıştırmalıklar kalori düşük ve özlem karşılamak yardımcı olabilir 2 puan veya daha az . Düz mikrodalga patlamış mısır 2 su bardağı = 2 puan

- 11 - pişmiş tarzı patates cipsi = 2 puan

** TUZLU özlem
>

- 7 düzenli tipi patates cipsi = 2 puan

- 20 fıstık , kaju fıstığı 7 veya 12 badem = 2 puan
2

** TATLI özlem **

- En fazla 100 kalori paketleri sadece 2 puan vardır . (etiketi kontrol çift emin olun - bazı noktalar vardır 3 )

- Pirinç Krispie tedavi - mağaza bireysel = 2 puan
- jöle 100 Kalori Paketi - Vanilya , Çikolata veya Tapyoka = 2 puan

- Cookies : 2 Şekil Newton türü çerezler vEYA 2 Çikolatalı Sandviç Kremleri vEYA 2 kurabiye türü çerezler = 2 puan

- Kellogg Froot İlmikler = 2 puan
3

** ÇITIR özlem 1 Kupa **

- salatalık , biber ve kereviz gibi sebzeler , tüm sıfır puan değerlerdir . Ama lite bal hardal sosu veya 1 sadece 2 puan için Hidden Valley Ranch Orijinal soyunma kaşığı 2 yemek kaşığı bunları daldırma

- . 1/2 cup - daha bir dalış gibi bir şey kullanmayı tercih ederseniz yağsız ekşi krema ayrıca 2 puan . Siz soğan tozu veya kurutulmuş kıyılmış soğan

ekleyebilirsiniz

Eğerağırlık gözlemcileri 'kilo kaybı programı olduğunuzda , gıda alımı belirli bir puan tahsis sınırlıdır Weight WatchersEn Get Out Nasıl

Ağırlık Watchers