Pişmiş MısırBesin Değeri

Tatlı mısır , yüksek şeker içeriği olan bir tahıl. Hasat hala olgunlaşmamış mısır diğer çeşitleri , tatlı mısır aksine. Bir kez aldı , mısır , yemiş dondurulmuş veya şeker nişasta dönüştürür önce hızlı bir şekilde konserve edilmelidir . Aksi halde ,tatlı ve sulu mısır sert ve nişastalı olacak . Mısır koçanı

koçanı ( 63 gram ) üzerine bir parça mısır 59 kalori , yağ 0 gram karbonhidrat , 14 gram ve lif 1 gram içerir .

kremalı Mısır

kremalı mısır Bir fincan 184 kalori , yağ 1 gram karbonhidrat 46 gram ve lif .
Konserve 3 gram içeren konserve mısır mısır

bir fincan 166 kalori , yağ , 2 gram karbonhidrat, 40 gram ve lif .
Dondurulmuş mısır 4 gram
< br içerir > dondurulmuş mısır çekirdekleri bir fincan 132 kalori , yağ 0 gram , karbonhidrat 32 gram lif ve 4 gram içeren

.
mısır Ekmeği

One bir ticari karışımı hazırlanan mısır ekmeği ( 60 gram ) adet 188 kalori , yağ 6 gram karbonhidrat 29 gram ve lif 1 gram içerir .