Fitoöstrojen ve phytoprogesterones progesteron ve östrojen yapısı ve faaliyeti çok benzer fitosteroller denilen daha büyük bir gruba ait bitki bileşiklerdir . Otlar ve bu kimyasalların yüksek gıdalar ile takviyeleri menopoz belirtileri hafifletmek olabilir . Östrojen ve progesteron üretimi önemli ölçüde azalmıştır gibi , birçok kadın menopozbitiminden sonra 10 yıla kadar böyle sıcak basması , gece terlemeleri , ateş basması ve çarpıntı gibi koşullarda yaşamaya devam ediyor. Bazı postmenopozal kadınların bu tür erkek ve kadın hormonlarınınoranı yeni bir dengesizlikten kaynaklanır yüz saç büyüme gibi yeni koşullar karşılaşabilirsiniz . Östrojen ve progesteron seviyeleri düşmüştür gibi, testosteron saç büyüme neden oldular ve ruh hali ve sözü edilen vajinal kuruluk katkıda daha fazla bir etki edebilmektedir. Fito yüksek olduğu bilinmektedir Takviyeler kırmızı yonca , Dong Quai , karayılan otunun ve soya ürünleri . Vahşi yam özü doğal progesteron kremleri birincil madde olduğunu ve hem progesteron özelliklere sahip olduğu bilinmektedir vevücuttaki östrojendüzeylerini artırabilir bir proestrogenic fitobesindir .
Vajinal ve üriner belirtileri
östrojen ve progesteron üretimi azalır sonra , vajinal salgıları kuruluk neden azalır. Bu ilişki sırasında ağrı katkıda bulunur ve aynı zamanda vajinal enfeksiyonların riskinde bir artışa yol açabilir. Birçok su bazlı vajinal yağlarsayaç üzerinde mevcuttur ve bu semptomları azaltmak için kullanılabilir . İdrar tutma olumsuz mesane kontrolünü etkileyen ,mesane atrofi çevreleyenkaslar gibi menopoz sırasında bir sorun haline gelebilir . Testere Palmetto üriner inkontinans durumunda , birçok giysi ürünleri korunması için ticari olarak temin edilebilir , mesane ve idrar tutma sesi arttırmak için gösterilen ve edilmiştir. Kegal egzersizleri cinsel ve idrar rahatsızlığı azaltabilir ki ,vajina ve pelviskasları güçlendirerek bazı yarar göstermiştir .
Kemik ve Beyin Fonksiyonu
Osteoporoz ve zihinsel keskinliği kaybı dramatik menopozdan sonra artmaya doğal yaşlanma iki belirtileri vardır . Osteoporoz 50yaş üzeri kadınların yaklaşık yüzde 50 kemik kırılmasına katkıda bulunacaktır . Yüksek kaliteli kalsiyum ve D vitamini takviyesi osteoporozönlenmesinde kemik yoğunluğu kaybı ve yardım tedavisi menopoz olan herhangi bir kadın tarafından alınmalıdır . Gingko biloba zihinsel uyanıklığı artırmak ve postmenopozal kadınlarda hafıza tutma artırmak için gösterilmiştir .