Maryland Medical CenterÜniversitesi göre , ginkgoeski ağaçdünyanın içinde türlerin yanı sıraen kapsamlı araştırılmış biri arasında yer alıyor . Ginkgo biloba yaygın belleği geliştirmek için ve yüksek tansiyon , depresyon , baş ağrısı ve astım gibi rahatsızlıkları tedavi etmek için kullanılır . Orada ginkgo ağaç içinde bulunan birden fazla devre bileşiklerdir, ancak , bu bileşiklerin sadece iki tıbbi amaçlar için özellikle yararlıdır. Bu terpenoidler ve flavonoidler vardır . Terpenoidler damar genişlemesi yoluyla genel kan akışını geliştirmek için çalışmak , ve flavonoidler kalp ve sinir sağlığını artırmak antioksidanların yüksek düzeyde içerir . Düzenli olarak ginkgo biloba tüketen olarak, astım ataklarınınsıklığını ve şiddetini azaltmaya yardımcı olabilir .
Ginkgo biloba kapsül , özler , kurutulmuş yaprak ve sıvı ekstresi formları mevcuttur . Ginkgo tüketmekkolay yolu kapsüller geçer . Bu bitkininstandardize ekstresi maksimum fayda için en az % 12 terpenoidleri ve % 30 flavonoid içeren sağlamak istiyoruz . Su sekiz ons ile günde iki kez ginkgo 60 miligram tüketmek
Akciğer iltihabı azaltır - . Kobalamin olarak da bilinen Vitamin B12
Vitamin B12 , biri insan vücudu doğru vücut içindeki çeşitli işlemler için bakım için ihtiyaç duyduğu temel B kompleks vitamini . Onlar suda çözünür çünkü vitamin B12 ve diğer B vitaminlerivücut saklanmaz beri , size bir düzenli olarak bu vitaminler yemek esastır . Astım ataklarınınşiddetini azaltmak için , bu vitaminin düzenli alımı Maryland Medical CenterÜniversitesi tarafından tavsiye edilmektedir .
B12 vitamini çeşitli formları mevcuttur . Bu multivitaminler , tabletler, pastiller ve yumuşak jellerin içerir. Süt ürünleri, balık ve sığır gibi yiyecekler B12 düzeyde içerir. B12 vitamini içinönerilen doz günde 2.4 mikrogram ( mcg ) 'dir .