Gül çayının bilimle desteklenen sağlık faydalarından bazıları şunlardır:
1. Stresi azaltabilir: Gül çayı, zihin ve vücut üzerinde sakinleştirici etkisi olduğu gösterilen çeşitli bileşikler içerir. Bir çalışmada, dört hafta boyunca gül çayı içen kişilerin, gül çayı içmeyenlere kıyasla stres ve kaygı düzeylerinde önemli azalmalar yaşadığı görüldü.
2. Sindirimi İyileştirebilir: Gül çayı, gıdaların parçalanmasına ve besin maddelerinin emilmesine yardımcı olan çeşitli sindirim enzimleri için iyi bir kaynaktır. Ayrıca sindirim sistemini rahatlatmaya ve mide yanması ve hazımsızlık gibi semptomları hafifletmeye de yardımcı olabilir.
3. Bağışıklığı güçlendirebilir: Gül çayı, vücudun serbest radikallerin neden olduğu hasarlardan korunmasına yardımcı olan antioksidanlar açısından zengindir. Serbest radikaller, hücre hasarına ve kanser ve kalp hastalığı gibi kronik hastalıklara yol açabilen kararsız moleküllerdir.
4. Kanserle savaşmaya yardımcı olabilir: Bazı çalışmalar gül çayının kanser hücrelerinin büyümesini engellemeye yardımcı olabileceğini göstermiştir. Bir çalışma, gül çayı ekstraktının lösemi hücrelerini öldürmede etkili olduğunu buldu. Başka bir çalışma, gül çayı ekstraktının meme kanseri hücrelerinin büyümesini önlemeye yardımcı olduğunu buldu.
5. Kalp sağlığının iyileştirilmesine yardımcı olabilir: Gül çayı, kalp sağlığını iyileştirdiği gösterilen çeşitli bileşikler içerir. Bu bileşikler, kolesterol seviyelerini düşürdüğü ve iltihabı azalttığı gösterilen flavonoidleri içerir.
6. Cilt sağlığının iyileştirilmesine yardımcı olabilir: Gül çayı, cildin UV radyasyonunun neden olduğu hasarlardan korunmasına yardımcı olabilecek çeşitli antioksidanlar içerir. Ayrıca kırışıklıkların ve ince çizgilerin görünümünün azaltılmasına da yardımcı olabilir.
7. Ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir: Gül çayının analjezik etkileri olduğu gösterilmiştir. Baş ağrısı, diş ağrısı ve adet kramplarıyla ilişkili ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir.
Genel olarak gül çayı, sağlık açısından birçok fayda sunabilen sağlıklı ve lezzetli bir içecektir. Sıcak veya soğuk olarak tüketilebilir ve günlük beslenmenize kolaylıkla dahil edilebilir.