An 8- oz . yeşil arpa ot bardak suyu inek sütününaynı miktarda daha fazla B1 vitamini içerir . Bu kepekli ekmek , iki dilim dört kat daha fazla B1 içerir . Yeşil arpa ot suyu ıspanak bir fincan daha inek sütü ve daha fazla kalsiyum eşdeğer bir porsiyon daha on kat daha fazla kalsiyum içerir . 8 - oz . bardak suyu ıspanak bir fincan beş kat daha fazla demir içerir . Arpa yeşil ot suyu da C vitamini An 8 - oz çok yüksektir . Cam ortalama bir portakaldan daha yedi kat daha fazla vitamin C içerir. Sürprizler birçok kişi bir şey yeşil arpa ot suyu içerdiği proteinmiktarıdır. Yaklaşık yüzde 45 protein içerir. Bu hayvansal protein değil , çünkü çok sağlıklı protein doğal bir düşük yağ kaynağıdır .
Zayıflama
düşük yağ kaynağı olduğu için Eğer kilo vermek çalışıyorsanız protein , arpa suyu yeşil bir besin kaynağıdır. Onun diğer besin maddeleri ile , bir iyi, dengeli beslenme takviyesi yapar .
Kolesterol & Kan Dolaşımı
Arpa yeşil ot suyu yulaf kepeği bulunan lifaynı türünü içerir . Bu nedenle, bu kolesterol azaltma için iyidir. Ayrıca periferik kan dolaşım sorunlarına yardımcı olabiliralkaloid Hordenine içerir .
Diğer Sağlık yeşil ot suyu antioksidan ve antiviral özelliklere sahiptir
Arpa Faydaları . Bu hücresel yenilenme ile yardımcı olabilir , iyi bir klorofil kaynağıdır ve bir detoks de çalışabilir . Arpa yeşil ot suyu sık sık tavsiye edildiği için özel şartlar mide ve kolon hastalıkları , duodenum ülseri , ülseratif kolit gibi .
Take It nasıl
Susuz arpa yeşil ot birçok sağlık gıda mağazaları ve doğal pazarlarda mevcuttur . Taze sıkılmış meyve suyu daha iyi olmasına rağmen , pek çok avantajlarıkurutuldu suyu elde edilebilir. Kurutulmuş meyve suyu hazırlanması için, bir 8 - oz olarak bir ya da iki çay kaşığı karıştırın. su veya meyve suyu cam . Yemekten sonrameyve suyu önce yarım saat ya da iki saat içmek en iyisidir .