yapraklı salata iki saat size temizlemek başlamadan öncegece yatmadan önce . Salata ile hafif müshil 1 fincan çay var . Hafif müshil çay ve salata toksinlerdenbirikimi neden olabilir istenmeyen atık bağırsakları kurtulmak yardımcı olacaktır . Yogi tarafından çaypazarındaüst hafif müshil çaylar arasında " Düzenli Get " dir . Organik bitkisel çaylar en sağlıklı gıda mağazaları ve süpermarketler bulunur .
2
kahvaltı yemekten önce domates suyu 10 - ons bardak su için . Domates suyu sizin pH seviyesini dengelemek yardımcı olacak güçlü bir alkalileştirici ekidir . Domates genellikle yüksek asitli düşünülmektedir ; Ancak , onlar sindirilir sonra pH seviyesini etkilemeye başlar . Böylece, kan , sağlıklı olmanıza yardımcı olur.
3
çiğ ıspanak , iki avuç ve kahvaltı ile iki muz yiyin . Ispanak ve muz aynı zamanda vücudunuzun sindirilerek sonra kullanmaya devam edecek çok güçlü alkalileştirici gıdalardır. Kahvaltı ile B vitamini 100 mg alın . Vitamin B sağlıklı metabolizması için önemlidir. Ayrıca kan , deri ve tüm asidoz dönemlerinde acı eğilimi sağlıklı kemikler , tutmak yardımcı olacaktır .
4
4 oz yiyin . çiğ havuç ve et tüketiminin en az yarısını yerine öğle ve akşam yemeği ile pişmemiş kereviz 2 sapları arasında . Çiğ ve pişmemiş olan sebze yeme onların bozulmamış alkalileştirici özelliklerini devam edecektir . Sebze pişirme veya buharda değerli özelliklerin bunları tüketeneğilimi vardır ve bunun yerine onları alkalize asidik yapabilir. Öğle yemeği ile B vitamini 100 mg alın .
5
10 oz içiniz. öğle ve akşam yemekleri arasında aloe vera suyu . Aloe vera suyu asitlik dönemlerindemidede kurmak eğilimindedir zararlı asitler mücadelede çok güçlü . Aynı zamanda daha hızlı bir şekilde kullanılabilir böylece vücudunuzun arıza gıda yardımı ve toksinlerin sistem kurtulmak yardımcı olacaktır . BöyleÇöl marka Lilygibi aloe vera suyu saygın markaları , en sağlıklı gıda mağazalarında bulunabilir.