göster
. Eğer ginkgo aşina değilseniz , yerel bir mağazadabitkisel uzmanı ile konuşun .
2
günde üç kez 40 mg ginkgo biloba takviyesi ile başlayın . Kayda değer olumlu sonuçlar belirgindir önce Ray Sahelian , beslenme konusunda uzmanlaşmış bir hekime göre , birkaç hafta içinek almak gerekebilir .
3
60 mg için ek tüketiminizi artırın üç kez bir gün yan etkileri yoktur ve daha iyi sonuçlar elde etmek istiyorsanız .
4
istediğiniz zaman ek sizin kapsül veya tablet yerine ginkgo çayı içilmelidir. Ginkgo çay poşetleri genellikle bitkisel ekstresi 30 mg .
5
bir mide , bulantı , gaz , ishal , baş ağrısı ya da ginkgo biloba olabilir , ortayaen sık yan etkileri için izleyin . Dozunu azaltmak ya da bunların herhangi bir ortaya çıkarsa az sıklıklaek almak .
6
kadar altı ay boyuncaek , SağlıkABD Ulusal Sağlık Enstitüleri tarafından tavsiye edilenmaksimum sürekli zaman çerçevesi ( NIH ) atın .