için DHA önerilen ama aslında saç kaybını azaltmak için araştırma tarafından kanıtlanmamıştır . DHA alımı içinönerilen günlük ödenek içinresmi kurallar henüz Washington'daki Ulusal Bilimler Akademisi tarafından ayarlanmış değil. Ancak , 1999 yılında Bethesda düzenlenenYağ Asidi Atölye göre kişi başına DHA 220mg genel nüfus için asgari günlük alım kuruldu . Esansiyel yağ asitleri genel eksikliği vücutta var ise, bu tür kuru , pul pul deri , varis , karaciğer sorunları , enfeksiyonlar ve sinirlilik gibi , diğer sorunlar arasında , kuru ve düşen saç neden olabilir. Bu nedenle DHA'nın için tavsiye edilen günlük azami doz saç sağlığı için tüketilmelidir varsayılabilir ve vücutta DHA eksikliği herhangi olmadığından emin olmak amacıyla ,uygun bir besinlerde tüketilmesi gerekir. DHA içinen iyi gıda kaynakları, keten ve kabak gibi yağlı tohumlar , soya gıdalar , koyu yeşil bitkileri ve soğuk iklim bitkileri vardır . Balık DHA özellikle sardalye , ton balığı , hamsi , somon ve balık yağı çok iyi bir kaynağıdır .