Sigarayı bırakmak ile hazırlanması hazırlık ve planlama gerektirir . Bitkisel tedavilerçekilmesi için hazırlamak için bırakma gününden kullanılabilir . Takvimde bir tarih belirleyin ve bu tarihten önce bitkisel ilaçlar kullanarak başlar . Buotlarzaman sizin sigara atmak için geldiğinde size yardım etmek için çalışmaya başlamak için izin verir .
Etkili bir stop-sigara çare çay için bitkisel takviyeleri veya dik otlar kullanın. Bitkisel tedaviler değil , sadece can Sigarayı bırakmazor aşamaları yoluyla almak , ama onlar da senin iyi sağlık geri yükleyebilirsiniz .
Bırakmayı için iyi bir planı destek çoklu yollar olmalıdır . Yalnız irade genellikle sigara gibi bağımlılık şey vazgeçmek için yeterli değildir . Çakma hafifletilmesi için
Otlar
Kediotu kökü sigara bırakma için yaygın olarak kullanılan bir bitkidir . Bu bitki rahatlatıcı bir etkiye sahiptir ve nikotin yoksunluğu sırasında hissediyorumgerginliği azaltabilir . Nikotin geri çekilirken , bazı hastalarda zor uyku bulabilirsiniz . Kediotu kökü aynı zamanda bir uyku yardımı olarak kullanılır ve geceleri derin ve restoratif dinlenme teşvik edebilir . Yoksunluk belirtileri ile yardımcı olmak için kediotu kökü 600mg günde bir kez 300 mg kullanın .
Nikotin yoksunluğu sırasında anksiyete için St.John 's wort sahipsiniz . Birçok insan doğal olarak depresyon ve anksiyete tedavisinde bu bitki kullanabilirsiniz . Her zaman bitkisel tedaviler , özellikle St.John 's wort kullanırken doktorunuza bildirin . Bu bitkisel tedavi kullandığınız reçeteli ilaçlar ile tehlikeli etkileşimleri olabilir . Yoksunluk belirtileri hafifletmek için gerektiği gibi günde St sarı kantaron , bir veya iki kez 300mg kullanın .
Yulaf saman, merkezi sinir sistemi üzerinde çalışıyor ve sigara çekilme yardımcı olur . Yulaf samanı yılındaalkaloidler sakinleştiricisinir sistemi üzerinde etkisi sorumludur . Ayrıca çinko ve çekilme sırasındavücudu beslemek için yardımcı magnezyum açısından zengindir . Bu faydalar için yulaf samanı günde bir veya iki kez 600mg kullanın .
Bitkisel Ürünler
Doğal bitkisel ürünler özellikle bırakma için yapılmış olduğunu da mevcuttur sigara . Kepekli gıdalar mağazalar ve vitamin web bitkisel tedavi bu tür taşırlar. Bu formüller sigara bırakma içinen etkili bitkisel tedaviler birleştirir. Bir planı olan ve onunla yapışmasını nikotin vazgeçerek için etkili bir yaklaşımdır . Nikotin yoksunluk geçiyor yaparken mümkün olduğunca çok destek almak emin olun .