Taocu meditasyon sık ama Hatha Yoga olarakbelirli duruşlar olmadan fiziksel hareket içerir . Diğer bacak hareketleri .
Nefes
Odak Nefes Taocu meditasyon vurgulanmıştır iken bir örnek yine hareketli veya olup olmadığını , tek bacak üzerindeağırlık dinlenme .
görselleştirme
Taocu meditasyon bir plaj veya rahatlama diğer hoş bir yer görüntülerini içeren , görselleştirme yöntemleri içerebilir .
Prosedür ve prosedüre Pratik
uyulması, Taocu meditasyon yanı sıra, devam eden uygulama ile daha iyi sonuçlar teşvik edilmektedir .
Zihinsel ve Fiziksel Faydaları
Taocu meditasyon stresi ve konsantrasyon , rahatlama ve enerji seviyelerini artırmak amacıyla düşüncelerinzihnini boşaltmak için tasarlanmıştır .
Şifa
Taocu meditasyon da yapabilirsiniz bağışıklık sistemini güçlendirmek ve iyileşmek için bir kişinin yeteneğini artırır. Stres ortadan kaldırılması daha iyivücut fonksiyon yardımcı olur vesessizlik vücut ve zihin arasındaki iletişimi geliştirir .