Daha Talimatları göster . Ilık sıvılar iltihaplı membranlar yatıştırarak tıkalı burun yollarının rahatlatmak ve susuz almak vücudunuzun engeller .
2
ılık bir bardak su tuz yarım çay kaşığı dördüncüyü eritin ve günde en az iki kez gargara yapın. Tuzlu su gargara boğaz ağrısı nemlendirin vekaşıntı hissi rahatlatmak için yardımcı olacaktır .
3
ekinezya çayı içmek ve soğuk virüslere karşı bağışıklık sisteminin savunmasını güçlendirmek için C vitamini takviyesi almak . MedicineNet web sitesine göre , ekinezya ve C vitamini bir araştırma sırasında katılımcıların soğuk algınlığısüresini kısaltmıştır.
4
bir soğuksemptomları hafifletmek için tavuk çorbası bir kase içilmelidir. Mayo Clinic et tavuk çorbası iltihaplı mukus zarının yatıştırmaya ve rahatlatmak için bir anti - inflamatuar olarak çalıştığını belirtiyor . Ayrıcaburnundan sümükhareketini hızlandırarak burun tıkanıklığı azaltır .
5
sarımsak , zencefil ve soğan gibi gıdalar , soğuk enfeksiyonlarla savaşmaya yardımcı antiviral özellikleri ihtiva eden tüm yemek pişirin .