KATATİMİ komut olumlu görüntüler üzerinde konsantre yardımcı olmak için kullanılır . Bu sadece stres yönetimi bir kimyasal madde içermeyen bir yoldur , ama aynı zamanda negatif olanlar için olumlu davranışlar ve düşünceler yerine içinebilinçaltını yeniden programlamaya yardımcı olabilir . Bu adam kendini sürekli hakaret edilebilirbir şekilde tanımak ve bu düşünceler daha yapıcı yapmak için teknikler öğrenmek , onun düşüncelerine dikkat .
Türleri
KATATİMİ olur komutinternetten basılı ya da bireyler içinmeditasyon süresince oynatılan veya gruplar için yüksek sesle okunacak bir teyp içine bir kitap okunabilir . , Stres ile ilgili sigarayı bırakma ve kanseriyle mücadele gibi amaçlarla , çeşitli KATATİMİ DVD ve CD'leri de vardır . Ayrıca kendi KATATİMİ komut dosyası yazabilirsiniz , ama onların içeriğininözü almak için ilk birkaç mevcut olanları okumak iyidir .
Time Frame
meditasyon veya KATATİMİ komut takip için hayal gücünüzü kullanarak bir saat kadar sürebilir ya da sadece bir kaç dakika almak istiyorum ne kadar süre bağlı olabilir . Genellikle, grup KATATİMİ seans rehberli imgeleme kaset , DVD veya CD kullanarak bireyler için seans daha uzun sürer . İdeal olarak, KATATİMİ her gün yapılmalıdır .
Teorileri /Spekülasyon
Zamanla , bir adam onu tekrar edebileceği bir KATATİMİ komut ile çok aşina olabilir teyp açmak veya birisi ona okumak zorunda kalmadan kafasında . Bu onun hayatında başka sorunlar , hiç bu kadar biraz istenilen bir sonuç meydana getirmek içingörüntüleri değişen başa yardımcı olabilir . Hayatınızın bir alanında ihtiyaç duyulan değişim getirmek için bir rehberli meditasyon içinbecerileri öğrenme gibi diğer sorunlar için de kullanılabilir.
Uyarı
KATATİMİ olduğunu değil terapistleri ile doktor ziyaretleri veya oturumları için bir alternatiftir . Örneğin, iktidarsızlık pozitif düşünme hiçbir miktarı tedavi edeceğini tıbbi bir durum neden olabilir .