Uygulama . Sadeceduvara sırt stand ve tiptoes ayakta iken ulaşabileceği gibi yüksek başınızın üzerinden ellerinizi yukarı kaldırın . Kollarınızı düşürmek ve ayaklarının düz durmak , 10 sayısını için basılı tutun . 10 kez tekrarlayın .
2
duruşunuzu düzeltin . Bir boy aynası önünde dururken , bir dize başınızınüstüne çıkan ve düztavana giden var düşünün . Dosdoğru bakmak ve ilk başta doğal olmayan hissedeceksiniz ve sert görünebilir içeri mideniz çekme , boynunu uzatmak , biraz geri omuz çekin , ancak uygulama ile duruş artıracak ve böylece yükseklik olacak .
3 üzerlerinde 1 - inç topuk sahip bir çift ayakkabı satın
. Eğer yüksek topuklar bakmakbeğenmiyorum , bir 1-inç taban var ayakkabı satın alabilirsiniz .
4 1 - inç yüksek tabanlık satın alın ve ayakkabı koyun
. Onlar olsa sandalet giyilmemeli , görünür olmayacaktır .
5
yukarıdaki önerilerden birini , iki ya da üçünün bir arada izleyin , ya da hepsini kullanabilir ve daha da yüksekliğini artırmak . Sadece bir inç ya da öylesine uzun boylu olmanın daha fazla güvendiklerini kendiniz hakkında iyi hissediyor arasındakifark anlamına gelebilir .