Bazı bakteriler sizin için iyi olduğunu duymuş olabilirsiniz . Aslında, " iyi bakteri " veya probiyotikler ,bağışıklık ve sindirim sistemleri yarar ve ( Ulusal Sağlık Enstitüleri bir parçası olanUlusal Tamamlayıcı ve Alternatif Tıp Merkezi ( NCCAM ) göre , hastalığa neden olan mikroorganizmalara karşı koruyabilirsiniz NIH) . Eğer bir enfeksiyon için antibiyotik alıyor iseniz, iyi bakterilerin kaybı yaşayabilirsiniz . Kemoterapi kötü ve iyi hücreleri, hem öldürür gibi, antibiyotikler kötü ve iyi bakterileri de öldürebilirsin . Sen iyi bakterilerin değiştirmek için çeşitli yollar var . Talimatlar 1 probiyotik tedavisi hakkında doktorunuzla konuşun
. Bu tür kramp ve ishal gibi yan etkilere neden antibiyotik alıyorsanız , doktorunuz belirli yiyecekleri yeme veya takviyeleri alarak iyi bakterilerin değiştirmeye çalışıyor önerebilir .
2
içerdiği bilinen gıdalar yiyin iyi bakteriler . NCCAM yoğurt listeler ; soya içecekler; Bir Japon soya macunu miso ; fermente süt ; ve probiyotik içeren gıdalar örnekleri.
3
probiyotik alma konusunda doktorunuza danışın olarak tempeh , Endonezyalı bir fermente soya ürünü . Diyet probiyotik kapsüller ve tozlar dahil olmak üzere çeşitli formlarda mevcuttur .