. Dehidratasyon vücut kaslarınızı zayıflamasına ve şişirilmiş ve ağır hissettiren, su tutmaya neden olur . Hidratlı tutulması vücudun toksinleri atar size yardımcı olur ve enerji kalır , cildinizingörünümünü ve hissini artırır , iştah engellediğini ve gözlerinin altında mor halkalar aydınlanır .
Uyku rejuvinates beden ve cildinizingörünümünü artırır .
Yeterince uyuyun . Uygun Gerisi sizin cilt ve enerji düzeyleri yardımcı olur . Eğer uyku eksik olduğunda, solgun cilt ve tükenmiş enerji düzeylerini geliştirerek risk. Vücudunuzun gençleştirmek veönceki günün stresinden kurtarmak içingece boyunca bol bol zaman gerekiyor çünkü bu. Her gece 7-9 saat uyumaya çalışın .
Karpuzu erken yaşlanmaya karşı savaşan antioksidanlar içerir .
antioksidanlar yüksek gıdalar tüketin . Antioksidanlar cilt, saç ve tırnaklar geliştirmek ve erken yaşlanmaya ve enerji kaybına neden vücudunuzun serbest toksinleri savaşarak zararlı hastalıkların önlenmesine yardımcı olur. Antioksidanların yüksek gıdalar çilek , fasulye , yulaf bazlı ürünler ve koyu çikolata bulunmaktadır .