Eğer dergi yapabilirsiniz sessiz bir yerde bir gün . Bir spiral ciltli defter ya da pahalı , desen dergi kullanabilirsiniz . Ne olursa olsun sizin için çalışıyor.
2
sessizce ve dergi oturup bir gün bir saat ayırın . Gibi özel sorular sorun : 1. . Hayatımda ne istiyorsun ? 2 . Hayatımda şimdi? 3yolu ile mutluyum . Neden kendi kendime güven hissetmiyorum ? 4 . Ne ben kendime daha fazla güven kazanmak için ne yapabilirim? 4 . Benim güven düzeyini değiştirmek için ne yapabilirim ? 5 . Ne on yıl , beş yıl , kendimi bir yıl içinde yaptığını görebiliriz?
3
sorularınızı günlüklerinde sonra hayatınıza yansıtmak . Eğer hayatta oldumyılda neler yaptık ? Üniversiteye gitmiş ? Bir aile kaldırdı ? Liseden mezun ? En çok satan oyun Yazılı ? Bir asgari ücretli iş çalıştı ? Sonuna kadar yaşadı ? Gibi ifadeler kullanarak Dergisi düşünceleriniz : " Ben (boşluğu doldurun ) " Eğer başarıları hakkında nasıl hissediyorsun
4
bir destek grubu bulun . Sizin için çalışan ne olursa olsun - bu sizin yakın aile , arkadaş, ya da internet arkadaşlar bir grup olabilir . Kendinize daha fazla güven kazanmaya çalışıyoruz destek gruba anlatmak ve kendilerine yardım , destek , teşvik ve takdir ediyorum emin olun .
5
yeni bir şey bir hafta yapıyor deneyin . Bu ilk bakışta inanılmaz zor gibi görünebilir ama zamanla daha kolay olsun. Eğer yapmak gibi bir şey etrafında yeni aktivite merkezi . Örneğin - yemek ister mi ? Bir kaç arkadaş için küçük bir akşam yemeği veya brunch sahip deneyin ve mutfak becerilerini göstermek . Her zaman her yeni aktivite sonrası nasıl hissediyorsun dergi. Eğer yorgun mı ? Mu keyifli ? Eğer altı ay içinde tekrar yapmak ve daha güvende hissediyordu ?
6
faaliyetlerini değişir çalışın . Eğer küçük bir akşam yemeği bir hafta ana yemek isterseniz , o zaman bir reçeteönümüzdeki hafta parti alışverişi . İlk başta küçük ve yönetilebilir şeyleri tutmak için unutmayın - bu keyifli olması gerekiyordu - Eğer üzerinde stres için değil daha iş
7
Zamanla bir değişiklik göreceksiniz . . Dergiye unutmayın ve her zaman ilerlemeyi üzerine yansıtmak için zaman ayırın . İşte bu ! Eşsiz ve harika yaratılmış olduğunu unutmayın - ! Kendine güvenen , mutlu bir sen
olmanın keyfini