Dik 1 tatlı kaşığı
Daha Talimatları göster . 1 su bardağı ve 10 dakika boyunca kapak içinde çemen tohumu . Belirtileri hafifletmeye yardımcı olmak için , her gün çemen ve su bu karışım içilir .
2
bir greyfurt ve limonkabukları alın ve su biraz bunları pişirin. 10 dakika için kapak. Tercih eğer bal ilekarışımı tatlandırmak ve 1 tatlı kaşığı yiyin . bir kere bir gün üç .
3
bir bitkisel çay banyo alın. Herhangi bir sağlık gıda mağazasında bulunabilir gibi nergis çiçekleri , lavanta çiçekleri , eyebright çiçek ya da Alman papatyası olarak iki veya üç otlar , seçin . Eğer 1/4 bardak yapmak için tercihotlar karıştırın. Su 4 bardakharmanlanmış ot karışımı ekleyin ve dik bir gecede izin . Ertesi gün , bir kaynamayabitkisel çay karışımı getirmek bir kapak ile kapatın veocaktan kaldırın . Bitkisel çay oturup 15 dakika, gerginlik için serin ve bathwater eklemek için izin verir . Bir bitkisel çay banyosunda nemlendirici vebir gün önce hazırlamak sakin yardımcı olur ve bağışıklık sistemini yatıştırır ve saman nezlesi belirtilerini hafifletmek olacaktır .
4
18 oz içiniz. sıcak kahve. Kafein güçlü bir dekonjestan ve bu sıcak olduğu için , daha kolay nefes için yollarını açmak yardımcı olacaktır . Sıcak kahve de astım hastalarına yardımcı olabilir .